El triatlón es un deporte muy completo y muy exigente La combinación de natación, ciclismo y carrera a pie requiere una gran resistencia cardiovascular, una técnica eficiente y una capacidad de recuperación excepcional. Sin embargo, cada vez más triatletas están descubriendo las ventajas de complementar su preparación con entrenamientos de fuerza funcional inspirados en HYROX. ¿Qué es HYROX? HYROX es una disciplina que combina carrera con diferentes estaciones de fuerza y trabajo funcional. Durante una competición, los participantes alternan segmentos de carrera con ejercicios como empuje y arrastre de trineo, remo, burpees, zancadas con peso, wall balls y transporte de cargas. Aunque a primera vista pueda parecer un deporte muy diferente al triatlón, sus beneficios para los triatletas son numerosos. 1. Mayor fuerza para mejorar el rendimiento Muchos triatletas centran la mayor parte de su tiempo en entrenamientos aeróbicos, dejando la fuerza en un segundo plano. Sin embargo, una...